核心内容

根据成都市教育局校历，暑假正式进入倒计时，这一阶段是收心黄金期。收心快一步，开学不迷路。

打好健康基石：规律作息，均衡饮食，适度运动。做好情绪赋能：积极沟通，接纳情绪，正向引导。启动学习预热：减少娱乐时长，回顾与展望，社交连接。落实开学准备：模拟上学节奏，复习巩固，端正态度，自主准备。

渐进调整加积极心态加家庭支持等于从容开学。收心趁早，开学领跑。